怎么吃都不胖的6大饮食守则

　　6、坚持吃健康油脂

　　健康油脂跟饱和油脂的区别有很多，最主要的一点是健康油脂并不会使你发胖。

　　橄榄、鳄梨和核桃中的健康油脂是日常饮食的首选。建立一个以健康油脂为基础的减肥餐单。