吃什么减肥最快 一吃就瘦的6款快速减肥食谱

　　4、苦瓜减肥法

　　利用这招减肥最有效果了，不管你吃多少，即使吃宵夜都没有关系，只要你保证每天吃三根苦瓜，保证一周让你最少减4斤，吃得苦中苦，才能达到目的啊！

　　减肥原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质对人体吸收脂肪的重要部位小肠有好的效果，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%