快速健康的减肥食谱排行榜

　　减肥食谱排行榜，每个MM都想快速减肥、健康的减肥。其实减肥并不意味着一定要饿得前胸贴后背，只要你在减肥期间吃对食物，改掉暴饮暴食的毛病，让你在吃吃喝喝中照样能瘦。下面小编就介绍几款快速健康的减肥食谱，赶快随小编一起来看看吧！

　　注意：这里所说的菜肴份量分别是5寸盘一盘，并且不油腻。各位MM如果要应用，可以任选某一餐的食物，自由搭配就可以。

　　减肥食谱一

　　早餐：1碗豆浆、2片全麦面包、1个鸡蛋

　　中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，半碗米饭

　　晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，1小碗红豆粥

　　减肥食谱二

　　早餐：1碗红豆大米粥，一碟小菜，1把桂圆或大枣

　　中餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，半碗米饭

　　晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心