减肥怎么吃 5诀窍让你必瘦无疑

　　蔬菜要“粗”切

　　很多人在做蔬菜拉沙的时候都喜欢把蔬菜切细，其实这样做对减肥并没有什么好处。做蔬菜沙拉吃的时候要把蔬菜“粗”切，因为切得太细的蔬菜会裹上更多的沙拉酱或者蛋黄酱，而且粗切的蔬菜也可以延长你的咀嚼时间，提前让你感受到饱的感觉。