健康饮食-夜间食用番茄减肥法

　　6、便秘胖

　　有的人非常苦恼于凸起的小腹，有可能是因为长期便秘、宿便累积所造成，这种肥胖无法利用少吃来减肥，番茄的膳食纤维与果胶可以促进肠蠕动，解决便秘困扰。

　　7、体脂过高型

　　体脂过高可能出现于肥胖的体型或是不胖的外观，只要是缺乏运动都可能有体脂肪过高的问题，番茄裡的柠檬酸可以促进醣类代谢，茄红素则有抑制脂肪细胞增生的效果。

　　番茄夜间减肥这样做

　　番茄富含身体需要的维生素与矿物质，夜间吃番茄可以补足必须的营养，睡眠中的生长激素分泌量会增多，基础代谢率也能提升。