快速减肥食谱之卷心菜 一周减10斤

　　卷心菜绝密吃法

　　星期一：卷心菜汤+水果(香蕉NG)

　　星期二：卷心菜汤+完全不加油的蔬菜(生吃，水煮都可以)

　　星期三：卷心菜汤+水果+蔬菜(吃到饱为止)

　　星期四：卷心菜汤+脱脂牛奶+香蕉三根(记得要喝很多水)

　　星期五：卷心菜汤+肉+番茄6颗

　　星期六：卷心菜汤+牛肉+根茎类以外的蔬菜(即土豆，花菜等不能吃)

　　星期日：卷心菜汤+玄米+蔬菜+水果