健康营养的午间减肥蔬菜

　 5、圆白菜——助消化

　　圆白菜维生素c的含量极其丰富，并且它还富含植物纤维。而人体是非常需要膳食纤维的，因为膳食纤维可以帮助肠胃的消化。如果身体缺少膳食纤维的话，脂肪和毒素就会堆积在体内无法排出。因此，要吃些圆白菜来补充膳食纤维，来帮助肠胃蠕动。

      丰富营养的减肥蔬菜，每天换着吃，既新鲜不重样又健康可减肥，可是你午餐的首选哦！