健康饮食减肥从早餐开始

　　早餐要早吃

　　营养学博士提醒大家，最佳的吃早饭时间是在5点半到8点半之间，在这个时间段里是人体内所有细胞最为活跃的时期， 这时饿了一晚上的细胞最需要补充活动能量，并且在这个时间段吃早餐，还可以起到促进新陈代谢速度的作用。