健康减肥食谱 这么吃最有效

      减肥食谱七：每天食用的食物要有变化，不要太过单一，尽量去食用多种食物，不要偏食，可以偶而食用不喜欢吃或不常吃的食物，并扩大食物的范围，西式的食物也可以偶尔吃一点，更能体会饮食的乐趣。

　　减肥食谱八：虽然有的霉菌对身体有益，但也有些霉菌会伤害健康，其中有一些霉菌具毒性，或致癌性。另外在保存中出了问就不要再食用了。

　　这是教给喜爱美食的胖mm们的饮食窍门，学会如何去吃，按照这些要点来准备自己的健康减肥食谱吧。