1月6斤排毒减肥的比较好方法

　　三、薏米煲汤

　　薏米也叫薏仁米，有越来越多的人喜欢吃薏米，薏米是在特殊的环境中生长的，所以公害更少。薏米可以起到消水肿、健脾胃的作用，薏米是女性特别好的保养品，含有丰富的维生素B1，可令肌肤更加白皙有光泽。

　　薏米性微寒，所以不太适合单独食用或煮粥，可以和其他具有温补作用的食物一起煲汤食用，比如与鸡腿、番茄一起炖煮，营养会更加丰富，还易于消化。