自制美味的减肥餐

　　黑麦+鸡肉三明治

　　(1)黑麦面包2片，每片都涂上芥末。

　　(2)1-2块鸡胸煮熟直接切成薄片。

　　(3)用生菜卷起来再夹入到黑麦面包中。

　　小贴士：因为黑麦面包比较硬，大家在吃的时候，一定要慢慢的咀嚼。