黑木耳减肥食谱介绍

　　黑木耳莴苣

　　材料：葛笋500克、黑木耳(干)50克、大蒜(白皮)5克、大葱5克、姜、泡椒、味精、盐、香油、植物油。

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　　1.黑木耳泡发洗干净，莴苣削皮洗干净并切成菱形薄片扫上精盐等待。

　　2.把大葱切成段，姜、蒜切小粒，泡椒切成小颗粒也备用。

　　3.锅中加入少许食用油，放入姜蒜和泡辣椒爆香，放入黑木耳和莴苣片快炒，最后放放葱、味精和精盐调味即可。

　　小贴士：这道美味的减肥食谱，不仅外观上看起来色泽美观，清香宜人，而且口感十分好，是一道不错的减肥食谱。

　　黑木耳减肥效果很是强大，那些想要减肥，但是不能实行节食减肥的人们，这种方法可以实行哦!