排毒减肥食谱——木耳娃娃菜

       排毒减肥食谱在好吃的同时，轻松帮助我们减掉身上多余的肥肉，不仅是让身材变好看了，身体也会更健康。　　

　　排毒要进行，身体的健康更不能忽视，因此，咱们必需要定期食用可以帮助、促进排毒的食物，比如像粗粮、粗纤维的水果和蔬菜、猪血及菌类，都是对排毒有帮助的食物。而今天这道木耳娃娃菜是减肥食谱中最具代表性的，娃娃菜中含有的粗纤维可以帮助促进肠道蠕动，而黑木耳中的植物胶质又有很强的吸附力，可以吸附残留在人体消化系统内的有害杂质，清洁血液，只要经常食用便可以清除体内的有毒垃圾。 将这两者配合在一起，效果好得更没法说！

　　    原料：娃娃菜2棵、干木耳1小把。

　　    调料：姜2片、葱片5克、盐1小匙、糖1小匙、生抽1小匙。

　　    备注：1大匙=15g(固体），15ml（液体）；1小匙=5g(固体），5ml(液体）。