美味水煮白菜减肥方法

　　白菜粥减肥的全天食谱

　　早晨到上午：1个苹果+1袋酸奶+1小碗白菜粥;

　　中午：2小碗白菜粥;

　　晚上：1个水果或者一份素材汤。

　　用白菜粥减肥，这个方法需要连续坚持2-3天，最长不能超过3天，因为时间长这会影响新陈代谢的速度。而平日喝粥结束后的饮食不必过于严格，只是坚持少食多餐即可。

　　什锦白菜减肥

　　材料：白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。

　　做法：

　　1、白菜清洗干净，直接放入沸水中焯一下，打捞起来备用。把金针菇、香菇清洗干净之后，也放入水中烫熟后取出切成细丝。

　　2、把准备好的金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。

　　3、把这三种食材都一起均匀搅拌即可食用。

　　效果：一定要按照少吃多餐的原则进行进食，早餐照常，午餐和晚餐都吃这种菜，如果感觉到饥饿可以无限量吃这些食物。