营养美味的减肥早餐食谱

　　四、核桃松仁粟米羹

　　材料：核桃仁、松仁、粟米各100克。冰糖、高汤、色拉油各适量。

　　做法：

　　①核桃仁、松仁在热油锅中炸熟。

　　②适量高汤加热煮沸，然后依次加入冰糖和粟米，使用小火慢慢炖熟后撒上核桃仁和松仁就即可食用。

　　功效：这道美味的食物，不要一次食用过量，以免造成体内食物堆积。