自制冬季减肥餐

　　上汤白菜

　　材料：

　　大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱。

　　做法：

　　1.扇贝丁清洗洗干净，放入温水中泡发20分钟;大白菜取芯，掰成整叶片，大;皮蛋、青红椒和洋葱都直接切丁备用。

　　2.起油锅，油之后，放入洋葱丁爆香，然后接着下入扇贝丁和泡发扇贝丁的水，使用大火烧开。

　　3.接着开始放入皮蛋丁、料酒和糖，大火煮开;接着下入白菜叶，煮至透明状，打捞出来转盘即可。

　　以上的这些食谱都是专门为而自制的减肥餐，那些追求简单的人们，那么不妨试试这个简单的饮食方法，轻松的吃出好身材。