美味六色水果减肥法

　　周三：青苹果　　青色水果

　　苹果的减肥效果很不容小觑，在国外，很多人都喜欢在饭后吃一个苹果，这对于防治疾病很有效果，其实苹果摄入之后能够减少血液中的胆固醇含量，这会有效的避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。那么每天摄入一个苹果，这是很不错的水果减肥方法。

　　减肥原理：

　　富含果胶和食物纤维，所含的脂肪含量也十分低，营养全面，大家不妨选择这种减肥方法来代替正餐食用。