五款简单的减肥餐

　　减肥餐帮助打造苗条好身材，其实对于美食来帮助好身材的方法值得大家学习，虽然很多们对于打造好身材尝试过了不同的方法，但是相信小编其实减肥餐就很是不错哦!现在就让小编为大家推荐几款简单的减肥餐。

　　五款简单的减肥餐

　　鸡蛋牛奶+水果素食美人法

　　减肥套餐一(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)

　　1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。

　　2、中餐一碗米饭+水煮青菜。

　　3、晚餐在七点之前进食完毕，饮食尽量吃的清淡，而饮食比较好选择青菜为主。九点后不能再吃任何东西，但是一些美味的水果大家不妨试试吧!

　　4、可于睡前喝杯果汁，柠檬汁就很不错，养颜美白+减肥，真是不错。

　　5、配合适度的室内运动。

　　推荐理由：这个套餐的量适中，帮助改善体虚的女性，成功的帮助减肥。

　　减肥套餐二(优酪乳减肥食疗法)

　　1、起床后：空腹饮用两杯温水

　　2、早餐：蔬菜汁

　　3、中餐：优酪乳500克

　　4、晚餐：蔬菜汁

　　5、就寝前：1-2杯水

　　推荐理由：优酪乳这对于帮助改善便秘，有效的改善肠道内的环境，正常健康的减肥很有帮助哦!这个套餐适合快速的人们，餐量偏少，这款套餐不能长期食用，这很容易导致身体虚弱哦!