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妙招吃西瓜不发胖

http://fitness.qm120.com2013-06-05 17:58:26 来源:全民健康网

  4、翠衣凉茶

  材料:去瓤和外面一层硬皮的新鲜西瓜翠衣,少量的炒栀子、赤芍、黄连、甘草、白糖。

  做法:

  将翠衣切成小块,与其他原料一起放入锅内,加水,文火煮20分钟,滤渣取汁,加白糖,晾凉可饮。

  功效:可以加速体内毒素的排出,使肉肉的大象腿变得匀称有致,还可清热、解毒,对咽喉肿痛、扁桃体炎等有一定疗效。

  5、凉拌翠衣

  材料:西瓜皮、黄瓜胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐。

  做法:

  将西瓜外层硬皮和瓤去掉,与黄瓜、胡萝卜一起都切成1寸长短的条状。入开水中焯一下,在凉开水中冷却,捞出放入盘中,倒少许白酒,加白醋、白糖、盐,拌好即可。

  功效:这款菜低卡有清爽,能够促进肠胃的蠕动,让突出的小肚子变得平平哦。

  6、红椒西瓜皮

  材料:西瓜皮300克,2条,盐、红辣椒、味精各适量。

  做法:

  去掉西瓜的红瓤和外层硬皮,将瓜皮切成细条,撒盐腌着。再把西瓜皮挤干水分。红辣椒切丝,放少许盐在油锅中炸一下,再倒进西瓜皮炒2分钟,然后放味精、小葱,翻炒几下就可以起锅了。

  功效:此菜不仅,色泽悦目,红辣椒配淡青的瓜皮,吃起来满口生津。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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