减肥之前必须排毒去水肿

　　减肥之前，排毒去水肿必不可少。介绍一套方案给大家，帮你实现苗条梦。

　　藏“毒”原因

　　每日面对污染的空气，街上沙尘滚滚，无论皮肤或身体都会积聚了不少有害物质，结果导致肤色暗黄、皮肤欠缺光泽及失去弹性。由于体内积存了太多毒素，结果令新陈代谢减慢，水肿问题亦更容易出现，所以排毒及去水肿是必须同步进行的。

　　水肿原因

　　1、经常吃过咸的食物，令体内积聚过多盐分，会出现水肿情况。

　　2、局部血管或淋巴阻塞，亦会令小腿出现水肿。

　　3、睡眠不足，最容易于起床后出现水肿，但一般两三小时后便会消失。

　　4、长期站立或坐着工作，以及经常穿着高跟鞋。

　　赶走浮肿眼　　

　　面部出现水肿自然难看，但一双又浮又肿的眼睛更直接影响仪容，令你显得没神无气，赶走眼袋实在事不宜迟。

　　按摩法

　　配合按摩手势，不但可以减淡黑眼圈，更加可以改善眼肿情况。

　　穴位按摩排毒

　　1、拇指与食指分别放于两眼内侧处（即眼头位置），稍用力，轻轻按摩约3分钟。

　　2、再用手指轻按太阳穴约3分钟。

　　冷热交替去肿

　　早上醒来发觉眼肿，不少人都会采用热敷或冷敷方法，其实将这两种方法混合使用，效果尤佳。

　　1、将热毛巾敷于眼部约30秒。

　　2、将预先放入冰箱的铁汤匙敷于眼部30秒，两者交替，重复做8次。