减肥之前必须排毒去水肿

　　赶走面包脸

　　皮肤定期会自我更新，只要老化角质排出，皮肤自然光滑。但当新陈代谢减慢时，污垢就会堆积在皮肤表层，暗哑缺水问题会统统出现，水肿问题亦会应运而生，为肌肤排毒绝对是必需的首要工作。

　　香薰油净化身心

　　善用香薰油，同样可以将体内的杂质排出，而搽或闻的方法都同样可以达到身心净化的效果。属干性皮肤的不妨选用玫瑰精油，属油性肌肤的可用茶树、柠檬等精油，而敏感皮肤则可用甘菊精油。

　　面部按摩

　　1、用手指由下巴开始轻轻滑动到耳朵附近位置，重复动作5到10次。

　　2、用指腹于面颊部位轻轻以螺旋式打圈按摩，由内向外按3分钟。

　　回复S型身段

　　面对身体肌肤，去水肿比排毒更迫切。皆因排毒不再是表面工夫，也要注意清除体内毒素，若能双管齐下，身形自然更苗条。

　　穴位按摩

　　腿部经常站立及走路，最容易出现疲倦及水肿情况，轻按以下穴道，消除疲劳之余更可以减退腿部浮肿、排走毒素。

　　1、三阴交：内踝尖侧直上约8cm（约4只手指位）。可去除多余水分，亦有健脾、肾的功效。

　　按法：以食指轻按三阴交穴，再以中指抵住穴位点按，方便用力。

　　2、太冲：位于脚背、脚拇趾及二趾后的凹陷位置，可帮助排走毒素，加强肝脏机能。

　　按法：用食指在太冲穴上下推按，再用拇指按压。