必瘦窍门 想变瘦不再那么难

　　6月仲夏，一年中展现身材的比较好时节飘然而至。这一季，立体花朵、几何图案、艺术涂鸦，所有你叫得出的活跃在当季的时装元素全体出现在了泳装look中，心动了吧？可是回望自己的身材，不由得叹气：想要修得一个姣美身材，咋就这么难呢？

　　你真的需要减肥吗？

　　炎夏之际，那清凉通透的服饰下面，最藏不住的就是身上那些小赘肉。许多MM为了减肥，往往会选择舍晚饭而取水果，“楚王好细腰，宫中多饿死”，三月不知肉味的大有人在，甚至不畏炎热将保鲜膜包裹上身，个中辛苦又岂是外人所能知晓？

　　女人对于苗条的要求似乎永无止境，你永远不可能看到身边哪位MM满意自己的身材，我们要求的永远都是苗条，苗条，再苗条一点。但究竟需不需要减肥，还是先来检测一下自己的BMI指数吧。

　　根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5~22.9之间为正常体重，BMI超过23就被定义为超重。因此，如果你的BMI已经超过23，减肥功课一定得做了。

定期测体重

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　　1.定期测体重

　　买一个体重测量仪，每天固定时间测量自己的体重，方便监控自己的纤体效果。然后在计算机上装一个excel或其他可以画图表的软件，如实地记录下自己测出来的体重，然后制成图表，当你看到数字不住下降的时候将会极大鼓舞减肥的动力。