10种超快速的减肥方法

　　3.香熏淋巴排毒按摩减肥

　　人气指数：★★★★

　　疗程：每周1～2次，20次为一个疗程。

　　适应人群：大腿、小腿、臀、腹等局部肥胖者。

　　原理：使用具有淋巴排毒功效的马乔莲、迷迭香、罗勒等精油，通过疏通淋巴，溶解脂肪，排除体内多余积水，紧实肌肤而达到目的。可以针对局部肥胖，在容易堆积脂肪的腰、腹、大腿等部位绑上气压伸缩囊，做10～15分钟引流按摩。气压伸缩按摩能促进血液循环，迫使肌肉运动，加强效果。

　　减肥效果：对身体脂肪比例高、淋巴循环功能差等症有较好的改善作用。

　　友情提醒：如果你的脂肪层过厚，需在护理时间的长短上做出合理安排。

　　4.香薰减肥浴

　　人气指数：★★★★★

　　疗程：每周1～2次，15次为一个疗程。若结合其他疗法，效果更佳。

　　适应人群：适于久坐的OL女性，下半身脂肪堆积较厚的梨形身材及需要局部减肥者。

　　原理：泡浴不但可以消除疲劳，也具有很好的减肥作用。美容师将精心调配的具有减肥功效的精油滴到浴缸内。浸泡在38℃的水中20～25分钟会让你的身体出汗，出汗可以把大量水分排到体外，同时消耗大量的热量；具有减肥功效的精油可以分解脂肪，有一定的减肥效果。

　　减肥效果：体重方面的变化不够明显，但可作为大量减重后的效果巩固、瘦后皮肤保养和消除皱纹的方法。

　　友情提醒：前饮用适量的糖水，不宜空腹操作。

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