让你瘦到尖叫的17种减肥方法

　　正餐之前先“喝一大碗汤”或“喝一大杯开水”且记得细嚼慢咽

　　由于人的饱食中枢由胃传到大脑约需三十分钟，若急急忙忙地大快朵颐，把饭菜一下子扒光，而大脑却仍未接收到吃饱信号的话，那么，当然会出现暴饮暴食的局面。因此，用餐之前不妨先喝一大碗汤或喝一大杯开水，且记得细嚼慢咽，这样，该餐的食量自可减少。

　　痛苦指数：☆☆

　　消费指数：☆

　　成效指数：☆☆☆

　　每周固定量一次“体重”

　　所谓“预防胜于治疗”，何不让自己处于警界状态．随时(掌握)自己身材、曲线的变化。

　　痛苦指数：☆☆

　　消费指数：☆

　　成效指数：☆☆

　　买衣服时，决不刻意买稍大的尺寸

　　坚决穿着“完全合身的衣服” 这样才能节制自己，避免赘肉横生。同理，当衣服太小穿不下时，决不随意搁置或捐给慈善机构；非得时时刻刻体醒自己：我一定要把这件衣服再穿回去!

　　痛苦指数：☆☆☆

　　消费指数：☆☆☆

　　成效指数：☆☆

        减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]