让你瘦到尖叫的17种减肥方法

　　下面17种方法绝对能让你瘦瘦瘦，一起来试试吧。

　　边听音乐边“摇呼拉圈”

　　以一个45公斤的女子而言，摇呼拉圈每小时大约可消耗225卡(45×5)的热量。换言之，若能持之以恒地从事这项运动，成为纤腰款款的美人儿自是指日可待。

　　痛苦指数：☆☆

　　消费指数：☆

　　成效指数：☆☆☆

　　多“爬楼梯”，少坐电梯

　　爬楼梯可结实身体、促进心肺功能，且每公斤每小时约可消耗10至17卡的热量。切记：千万别太依赖电梯哦!

　　痛苦指数：☆☆☆☆

　　消费指数：一

　　成效指数：☆☆☆☆

　　正餐之前先吃一片“巧克力”

　　巧克力中所含的“可可”，既可纾解压力，又能让人产生某种程度以上的饱足感，因此，只要饭前吃上一片，绝对可以减少正餐的食量，让自己不致暴饮暴食。

　　痛苦指数：☆☆☆

　　消费指数：☆

　　成效指数：☆☆☆

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]