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100个常用减肥法 想不瘦都难

http://fitness.qm120.com2009-09-23 10:27:10 来源:全民健康网

  11. 辣椒减肥

  12. 冷饮减肥 冷牛奶、冷开水、冷果汁、冷蜂蜜水、冷汽水,只要是冷的都成!刺激胃肠蠕动,肠道收缩,利于排毒

  13. 蜂蜜减肥

  14. 咖啡减肥 当然是不加糖和奶的黑咖啡。

  15. 茶水减肥 乌龙、普洱、苦丁、红茶,降血脂,减脂肪,刮油水。

  16. 玫瑰茶 玫瑰花、决明子、山楂等泡制饮用,减少宿便油脂。

  17. 番泻叶茶 作胃镜前用来清肠的就是这个。

  18. 有氧运动慢跑、跳绳、游泳、登山等等。

  19. 无氧运动 重量负荷,局部改善。

  20. 口香糖 咀嚼以帮助脸部做运动。

        减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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