冬季如何更快的减肥

　　4、白色的肉类——鸡与火鸡肉是一种脂肪含量不高的肉类，只要你在烹好前把鸡皮去掉就可以放心享用，不必担心发胖。

　　5、出外用餐时要注意尽量选择些低脂肪的食物。你可以尽情选择你最喜欢吃的低脂肪食物，你也可以样样选一些，但哪一样也不要吃过多。

　　要想永久地减肥，专家们建议你必须在饮食习惯上做一些彻底的改变。比如说把你平日习惯涂在烤面包上的黄油换成果酱，一周再少吃几次快餐食品，上班时由乘电梯改为爬楼梯。这些改变需要用二个月的时间来慢慢习惯。

　　虽然冬季是一个最能减的季节，但是如果你按照以上的方法去做，并坚持住，相信你一定能减肥成功哦！

         减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]