冬天怎么减肥

　　冬天一到，食欲大开，身上难免要贴上厚厚的一层脂肪。难道我们好不容易保持的苗条身材就要毁于一旦。不用怕，下面小编就来教你如何在冬季保持苗条的身材。

　　冬季是防胖的关键季节

　　漫长而寒冷的冬季，大多数女性的运动量下降、排汗减少，再加上火锅等美食的诱惑，难免使自己的体态变得臃肿。此外，冬季人们衣服穿得多，即使胖了也不会立刻被注意到，女人们对曲线的要求相对降低，运动热情也降低了。所以，冬季是防止肥胖的关键季节。

　　有关专家指出，其实四季都可以减肥，但是很多人都不知道冬季是纤体的黄金季。一是冬季效果最佳，在寒冷天气中运动所消耗的热量比在温暖环境中要多。二是由于气温下降，人的胃肠供血量增多，增强了消化吸收功能，如能在这几个月中控制饮食，发胖的几率将大大减少。所以，爱美的女士不应该放过冬季减肥的大好机会！

      减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]