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冬天怎么减肥

http://fitness.qm120.com2009-11-04 13:55:59 来源:全民健康网

  

  冬季为何易长胖

  天冷了,运动少了,这是冬季容易长胖的最关键因素。冬季因为寒冷懒得动,交感神经将变得迟钝,而且对能量的消耗也会衰退,身体内多余的能量转变为脂肪囤积起来,因而容易肥胖。

  其次是冬季吃零食。虽然你夏天也吃零食,但是零食却是冬季导致长脂肪的罪魁祸首,由于屋外寒冷一步也不跨出家门,你会抱着零食寸步不离电视机,零食带给你的多余热量无法消耗,自然就囤积成脂肪。零食与甜食同样热量非常高,一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量!

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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