冬季如何抑制旺盛食欲

       女人们总是在减肥，没有一天不跟食欲作战，在这样秋冬交替的季节，天气比较寒冷，食物可以给人们增加热量，于是人们的食欲大增。在这种情况下怎么才能控制好食欲保持苗条的身材呢？控制食欲我们主要从控制食欲的方法和控制的穴位的方法两方面进行考虑：

       控制食欲的方法：

　　1、吃饭一定要搭配蔬菜

　　在成功减肥法中，解决不自觉吃下大量食物的第1名对策，就是吃蔬菜。蔬菜含80％的水分，即使吃再多也不会胖。如大番茄有消化肉类等的蛋白质的作用，且含有可以防止细胞老化的茄红素。烹煮后大番茄的味道则会更鲜美，不敢生吃的人可尝试！加热后的大番茄，能预体寒冷，有提高代谢的效果。蔬菜富含的维他命与矿物质更能提高脂肪的代谢，不擅长料理的你，赶快找时间学学做菜吧！

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]