让你越来越胖的错误节食减肥法

　　Q7.身体里的是肌肉还是脂肪？

　　隐藏在你身体里的是肥肥的脂肪还是结实的肌肉呢？每天1公斤的肌肉可以消耗约100大卡的热量，而1公斤的脂肪每天只能消耗掉4~10大卡的热量，肌肉和脂肪的热量消耗居然相差了10倍以上。身体里的肌肉比例越高，基础代谢率就越高，反过来说，脂肪比例越高的话，基础代谢率就越低啰，因此，努力增加身体的肌肉量，这样少吃一餐才能变得有意义。

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