4个月狂瘦45斤减肥血泪史

　　105斤的时候

　　哈哈105斤。这辈子都不敢想的一个体重，终于不再像大妈了。终于和年龄相符了。高兴呢！但是不能一味吃药就万事大吉啦。当然比较好要配合饮食。因为我想要更瘦点。所以有调节。下面公布给大家我的食谱。

　　其实，我吃的很简单，但是应该不能算节食吧！

　　早上：

　　首先早上起来第一件事是，泡一杯蜂蜜水。这是我平时的习惯。是为了治疗BM的。早上空腹喝一杯。

　　该吃早饭了（有四种方案）

　　1.白煮蛋两个（是很小的土鸡蛋）+脱脂牛奶一包（我个人超级喜欢吃鸡蛋）

　　2.白煮蛋一个+燕麦泡牛奶

　　3.白煮蛋一个+脱脂牛奶一包+全麦面包一块

　　4豆沙包+脱脂牛奶一包

　　以上四种任选一种吃，因为是上班族，又懒的早起来，所以早上吃的比较方便，但是也应该是满有营养的吧！

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]