永保苗条的50条减肥秘技

　　四十三、 多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。

　　四十四、 学习不易发胖的烹饪方法，如清蒸蔬菜，或利用微波炉；避免用油炒、炸。

　　四十五、 尽量小口小口吃，重质不重量。