让你迅速减肥成功的9个减肥方法

　　8、每周给自己专门放纵的时间

　　——其余时间专心

　　也许你以往失败的原因就是长时间压抑食欲，在一次爆发后，感到失望索性不再坚持。要避免这种失败，首先要认识到的长期性，并且原谅自己的偶尔失控，当然，比较好的方法还是将健康饮食融入自己的生活，健康有节制的饮食，而不是盲目节食。如果对油炸的、高糖的等需要少吃的食品确实无法完全放弃，可以每周设置一餐或二餐，比如周六的午餐，适量地享受这些喜欢的食品，但是每周其他时间，仍然坚持健康的饮食。

[[编辑推荐：美体有哪些小窍门]]

[[编辑推荐：新年快速减肥的5个小偏方]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]