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让你瘦的快的几大减肥方法

http://fitness.qm120.com2010-02-28 06:13:21 来源:全民健康网

关键字:减肥攻略

吃不少却从不用担心发胖、不做运动也能保持窈窕,这是瘦体质美人的专利。那么如何打造成为瘦美人?专家表示,减肥先要提高新陈代谢率,只有提高新陈代谢,才会加速脂肪的燃烧。今天小编就从饮食与运动来教你如何提高新陈代谢率。

专家说,让身体新陈代谢速度下降的根本原因是肌肉损失------ 偏高的脂肪比例、过少的肌肉让身体的基础代谢率下降,从而导致整个身体的新陈代谢速度变慢。

如果你已出现新陈代谢速度下滑的趋势,可通过建立以下好习惯来提速新陈代谢水平,让我们持久保持“又瘦又够劲”的健康态。

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减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]

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