让你瘦的快的几大减肥方法

　　吃不少却从不用担心发胖、不做运动也能保持窈窕，这是瘦体质美人的专利。那么如何打造成为瘦美人？专家表示，减肥先要提高新陈代谢率，只有提高新陈代谢，才会加速脂肪的燃烧。今天小编就从饮食与运动来教你如何提高新陈代谢率。

　　专家说，让身体新陈代谢速度下降的根本原因是肌肉损失------ 偏高的脂肪比例、过少的肌肉让身体的基础代谢率下降，从而导致整个身体的新陈代谢速度变慢。

　　如果你已出现新陈代谢速度下滑的趋势，可通过建立以下好习惯来提速新陈代谢水平，让我们持久保持“又瘦又够劲”的健康态。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]