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节后不同年龄段女性的减肥方法

http://fitness.qm120.com2010-02-25 11:43:57 来源:全民健康网

春节过后,你是不是还在为你发胖的身材发愁呢?试过各种减肥方法、瘦身产品,但都不如意。怎么办呢?你有没有想过也许你用的那些方法根本就不适合你。想要做个瘦美人,今天小编就为你介绍一些适合你这个年龄段的减肥方法。还等什么,赶快加入我们吧!

 

15-20岁:青春靓丽阶段

青春期是成长的关键时期,需要补充多种营养元素和能量,而女孩在这个时期的特殊性,往往有很容易引起营养过剩造成肥胖,很多MM在这青春时期造成的肥胖在未来的日子是相当难减,即使成功都容易反弹,这阶段足以更多重视自己的体重,应做到既能营养全面,又保持苗条身材。

这阶段容易引起肥胖的原因逐个数

注意以下问题防止体重提高

1、一方面发育时期的脂肪细胞增加,另一方面,这个时期的很多父母怕孩子发育时期没有营养,所以给孩子吃得很多,尤其是吃太多高热量的食物,令多余的脂肪集聚在体内,同时因为紧张的学业造成压力大,使他们经常缺乏运动,从而容易引起肥胖。

2、遗传会使身体内的脂肪比率以及荷尔蒙分泌与正常人有差异,没有足够的重视肥胖率极高。

3、如果双亲都肥胖的话,子女有70%的机会会发胖,如果双亲之中只有一个人肥胖,子女还是有50%的机会肥胖,要想不胖,可真要花点心思在控制体重哦。

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减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]

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