节后不同年龄段女性的减肥方法

　　饮食控制体重：

　　这阶段应该以促进身体新陈代谢的食物为，如红薯、玉米、绿豆、红豆、燕麦、薏仁、小米、胡萝卜、黄瓜、柠檬、酸奶等，每天至少喝8杯(2500ml)的水，帮助排掉废物，从而控制体重。此阶段热量比较好控制在1500卡范围内。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]