节后不同年龄段女性的减肥方法

　　30-40岁 成熟风韵无比期

　　随着年龄的增长，30-40岁女性身体的新陈代谢开始减慢，就算食量不变，体内也相对年轻时候容易聚集脂肪，很多生活中的小细节都会引起身体肥胖，同时皮肤很容易松弛，一旦肥了整个人的都会老得比平常人要快，一失足就成千古恨的哦!这么不值的事估计大家也不会做，控制好体重永远做个瘦佳人吧!

　　这阶段容易引起肥胖的原因逐个数

　　注意以下问题防止体重提高

　　1、从生理角度看，随着年龄的增长，新陈代谢变得缓慢，身体素质变差，肌肉量慢慢减少，有利于脂肪的形成和堆积。

　　2、组建家庭后对饮食烹饪兴趣增加，食量增多，活动量却减少，引起脂肪积聚。

　　3、服食避孕药等激素类药物也导致肥胖的发生。

　　4、产后没有努力减重，任由脂肪细胞蔓延，慢慢变成难以减掉的顽固肥胖症状。

　　5、压力和家庭责任的增加导致情绪压抑，通常喜欢通过暴饮暴食发泄，体重随之慢慢增加。

　　6、步入婚姻家庭后不再像未婚时期那样在意自己的身材外貌，而将生活的重心过多防御材米油盐上，导致保持身体的意识弱化。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]