节后不同年龄段女性的减肥方法

　　编辑热情支招：好用运动项目推荐

　　1、悬垂运动 可利用引体向上的动作，利用双手掌握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖轻轻接触体面为佳。每天做3-5组，具体组做多少个可根据自己实际情况定。

　　2、跳跃运动 双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等，10次为一组，每次向上跳跃5-7秒钟，每组间隔4-5分钟。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]