最适合夜猫子的的减肥方法

　　2 睡前3小时无论如何都不吃任何东西

　　千万记得，睡前吃进去的东西很容易就变成脂肪囤积在体内。如果每天回家的时间都很晚，试著把晚餐分成两个阶段吃，热量较高的食物尽量在第1阶段的晚餐就把它解决掉吧！

编辑推荐：一吃就苗条的20种排毒食品

编辑推荐：2周减18斤的食谱

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道