几个方法让你成功瘦的减肥法

　　下面我们教你一些窍门，帮你树立信心，减肥成功。

　　1、生活习惯是让你肥胖的罪魁祸首

　　尽管有少部分人是天生的体质原因，容易肥胖。但是对于绝大多数人来说，即便是对于易胖体质的人，肥胖的元凶依然是你的生活习惯。你的肥肉不是生下来就有的，而是通过你的嘴巴一点一点地吃进去的。看一看以下最易胖的生活习惯，你都占了几条：

　　1）晚餐后零食不断，睡前还在吃宵夜

　　2）不吃早餐或者早餐吃得很油腻(烧饼油条等)

　　3）吃饭的速度很快，经常变看电视或者上网边吃东西

　　4）喜欢吃甜食油炸食品可乐瓶装果汁等，口味很重

　　5）几乎从来不运动，从一楼到二楼也会坐电梯

　　6）每天走路的时间不超过20分钟

　　7）饮食结构中，面食和肉食很多，但是蔬菜和水果很少。

　　8）经常熬夜

　　如果以上八点你占了一半以上，那么你就不要因为自己的肥胖而怨天尤人了，得怪你自己。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]