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几个方法让你成功瘦的减肥法

http://fitness.qm120.com2010-03-29 14:24:07 来源:全民健康网

关键字:减肥攻略

  4、经常鼓励自己

  成功减肥的人都有一个共同特点,她们都很乐观,都坚信自己能减肥成功。如果你不断地暗示自己,我是一个胖子,我是不可能减肥成功的。那么你就会变得越来越沮丧,容易放弃了,最后就真的不成功了。

  反之,你要不断地对自己说,我一定会变瘦的。我一定要坚持,无论是一个月两个月,还是一年两年。不要因为刚开始减肥一两周没有看到效果就放弃。因为脂肪的消耗是一个缓慢而持续的过程。

  如果你不善于鼓励自己,还可以找一个伴一起减肥,互相交流心得,这样更容易坚持。

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  减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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