让你迅速减肥不反弹的22个小习惯

　　用酸奶做水果沙拉

　　6、做水果沙拉时用酸奶代替沙拉酱，可以更健康，而且热量会低一些。

　　7、不要用高热量的酱料来调味，经常看健康杂志，学会减肥菜式。

　　8、放一份健康营养的小零食在你的公文包里，是一人份量的那种。当你加班的时候，就可以先吃了这份零食，让自己不至于太饿，但又不能太饱，因为过后还要好好吃一顿。

　　9、不要把糖果当成零食放在办公桌上。

　　10、油炸食品不仅会让你长肥肉，还会致癌、皮肤变差。远离它们吧。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道