春季让你健康减肥的9大方法

　　饮食减肥计划推荐八、粮食类食物不能少

　　“食物应多样化，以谷类为主”。每天摄入粮食应为300－400克。谷类食物中的碳水化合物不仅能为人体提供能量，而且还是B族维生素的主要来源。粗杂粮中的维生素B1更是远远高于精米白面。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道