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春季让你健康减肥的9大方法

http://fitness.qm120.com2010-03-30 14:16:30 来源:全民健康网

  

  饮食减肥计划推荐九、减少高糖高脂饮食

  据生理学家发现,若是一个人每天额外增加一汤匙糖(15克)和一汤匙油(15克),一年之内就会增加体重10公斤左右。正常情况下每天2汤匙(大约30克左右);肥胖症及高脂血症等患者每天1汤匙为度。

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  减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入:减肥频道

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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