春季如何减肥最有效 春季减告别一身脂肪的方法

　　春雷轰轰－健康小TIPS

　　春回大地，阳气升发，万物复苏，天地自然都呈现出欣欣向荣勃勃生机的景象。然而春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季一定要掌握这些特点，顺应春令舒畅生发之气。注意气候多变，从饮食、起居各方面加以调适。

　　下面是我们要特别留心的细节哦～

　　【TIP】春季闻葱蒜味能减肥又增强抵抗力

　　众所周知，春季病毒很多，容易引发流感等传染性疾病。而葱蒜等都有很强的杀菌能力，可是有的MM很讨厌吃葱蒜，没关系，我们现在有了只要闻闻就能的方法了，一起来吧！

　　美国芝加哥嗅觉与味觉治疗和研究基金会的发起人赫什博士发现，葱蒜的味道能够抑制人们的食欲，对克服暴饮暴食的坏习惯和减重塑身等方面的帮助很大。

　　他还提供了对于任何人来说都安全有效的减肥小窍门：比如吃东西前先好好地闻一闻食物的气味；食物比较好加热或烹制后食用，加热能将食物的香味更好地释放出来；多吃气味较浓的食物，如大蒜、洋葱等，或在烹制食物时多加香料，这样可以更加充分地满足食欲；少喝添加甜味剂的无糖软饮料，它会使身体提前产生能量不足和饥饿的感觉，导致过度饮食。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]