20个让你悄悄瘦的减肥方法

　　13.零食买小包的

　　零食包越大，你吃的也就越多，研究显示，买大包装的人通常会多吃进44%的食物。

　　14.慢跑时加点急速跑

　　如果你已经开始慢跑，不妨在跑步中加入急速小跑。短暂的变速跑可以让你在不增加锻炼时间的基础下跑更远的距离，燃烧更多的热量和脂肪。

　　强度提高了，你的骨骼也会更健壮。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道