重塑完美身材的减肥必修课

　　很多MM都说要减肥，但是又是否真的知道怎样减肥才能成功，趁着春季应该如何减肥呢？想要减肥成功，首先要懂得基本的减肥常识，选择适合自己的减肥方法，无论是饮食减肥法，还是运动减肥法，做好准备功课，这样你减肥成功的可能性才会大大增加。下面就让跟小编一起来看看正确的减肥法，让你重拾完美身材。　　

　　必修课1：到底怎样才能瘦？

　　很多人都觉得只要控制饮食的话就一定会瘦，其实这是个错误的想法哦。所谓的少吃不是指实物的分量，还是以食物所含的热量也就是卡路里为计算标准的。那热量摄取要低到多少才能降低体重呢？

　　如果你一整天都在睡觉，不做任何事情，你的身体会消耗1400卡的热量，而若你想减肥，你每天摄取的热量就维持在700到1100卡的热量。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]