重塑完美身材的减肥必修课

　　必修课2：减肥困惑大破解

　　其实现在很多人对于减肥都存在许多的误区，特别是一些减肥秘方网友们都深信不疑，今天小编就站在科学的角度为你一一到来。

　　问题一：我是水肿型的肥胖，是不是只要加强排水就可以瘦下来？

　　解答：拒绝水肿

　　注意六大禁忌

　　1、湿热食物不可常吃，如芒果、虾、蟹等；

　　2、不可常穿过紧衣物，尤其是臀部及大腿位置紧束的牛仔裤以及束腹、束腰等物品，都会加剧身体水肿；

　　3、尽量使作息规律，过度劳累会令新陈代谢与血液循环变差，发生水肿；

　　4、穿高跟或过紧的鞋子不利于足部血液循环，长此以往必定水肿；

　　5、久坐或久站，长时间固定不动，都会令下半身血液回流受阻，引起下肢浮肿。

　　6、不要常吃味重食物，这里不单指盐或咸味物品，所有酱料、脆制物或含钠量高的饮料，如电解水、番茄汁等，都不可常吃。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]