夏日减肥方式大对决

　　２、心理疗法：观点决定一切

　　很多人减肥屡战屡败、屡败屡战，关头在于心态没有摆正。心理减肥疗法就是运专心理学常识，揪出胖胖者过食行为背后的动因，然后采纳心理法子进行干涉干与。在脑海中想象自己瘦了之后苗条动听的神态，真的就能抑制体内消化液的分泌，这就是心理减肥左右的想象法。其他还囊括厌恶法、转移法等。

　　好处：振奋精力，消除精力压抑，培育自律精力。

　　短处：一般需要与节食、锤炼等手段相共同，成果才会闪现。

　　额外提示：千万不要过犹不及、走火入魔。假如真的弄出个厌食症来，那后果可就严重了。是以比较好在心理大夫指导下进行，以便达到事半功倍的成果。

　　危险程度：★★

　　适宜人群：多次减肥失败、转变不了暴饮暴食习性的人。